Фейки й факти про мозок, які треба знати, якщо не хочеш провалити іспит або контрольну!
Найголовніше, що тобі треба знати про твій мозок — це те, що це сила.
А коли тобі кажуть, що твій мозок працює лише на 10%, то це — крінжатина.
Фейк тобто.
Кожна ділянка твого мозку відповідає за купу дій, які ти робиш.
Від дихання до розв'язання математичних задач.
А от наступний факт, який ми тобі розкажемо, не фейковий.
Але його можна використати як на користь, так і на шкоду.
І це добре! Завдяки задоволенням ми вижили, бо коли в прадавні часи скуштували солодкі ягоди та відчули прилив енергії через це, то наш мозок почав виділяти одну активну речовину, яка спонукала нас шукати смаколики знову і знову.
І речовина ця — нейромедіатор дофамін.
Нейромедіатор — це як месенджер. Тільки хімічний.
Месенджер, який допомагає передавати сигнали між нервовими клітинами. Дофамін ще називають “нейромедіатор задоволення”. Або ще краще: “нейромедіатор очікування винагороди”.
Але до чого тут моя контрольна чи іспит, запитаєш ти?
Вони точно не приносять мені ніяких задоволень!
Так, але дофамін — це не лише про задоволення.
Він також впливає і на наші когнітивні здібності. Іншими словами, допомагає нам краще думати, навчатися.
Коли будеш щось вчити, пообіцяй собі якесь задоволення після заняття. Переглянути тік-ток із котиками, випити чашку ароматного какао, потеревенити з друзями.
В очікуванні задоволення твій мозок почне виділяти дофамін, що допоможе йому краще працювати.
Запитай маму, чи вона викладала тебе геть маленького на живіт, щоб ти пововтузився трохи?
Якщо так, то ти отримав дуже потужну гімнастику для розвитку мозку!
А все тому, що фізичний розвиток сприяє і розвитку розумовому. Іншими словами, рух покращує твій мозок.
Науково доведено, що фізичні вправи посилюють кровообіг. А оскільки мозок залежить від кисню та глюкози, розширені капілярні річища покращують їхнє транспортування до тканин мозку.
Отож, якщо навчання йде якось важкувато, вийди з батьками на пробіжку чи велопрогулянку, абот потанцюй вдома під улюблену музику. І не помітиш, як раптом це рівняння видасться не таким вже й складним!
А ще під час руху також виділяється більше дофаміну! А це, як ми вже сказали, допомагає мозку краще працювати.
Так-так! А що робити? Які ми — такий і мозок.
Раніше, коли ми полювали на мамонтів, часу на лінощі було обмаль. Але і їжі було мало. Тож відпочивати за кожної нагоди вважалося хорошою звичкою, щоб не витрачати зайвий раз такі цінні калорії (ото часи були!).
Але часи швидко змінилися, а мозок і не встиг це як слід помітити. Тож і каже тобі: полеж! Бо щось я давно мамонтів не бачив (жартуємо).
Але якщо це розуміти, то це допоможе тобі бути… розумнішим! І не вестися на фейки!
Наприклад, твій мозок любить узагальнювати. Так простіше і це мало сенс для людини протягом тисячоліть. І якщо в тебе є 2-3 нудних вчителі в школі, тобі може видаватися, що всі вчителі нудні. Але це не так!
І якщо пам'ятати це, то ти завжди можеш по-іншому подивитися на деякі речі й бути відкритим до нових думок і досвіду. Адже світ став набагато складнішим та різноманітнішим з тих часів, коли Землею бігали мамонти 
Підготувала Наталка Бушковська.
